Von 14:00 – 18:30 Uhr findet an einem Samstag im Monat ein Seminar zu einem bestimmten Thema statt. Aber Aufgrund der Pandemie leider zur Zeit nicht.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Preis: 55 €
 

Yoga und Entspannung
Ein sehr sanftes Yoga-Programm mit vielen verschiedenen Entspannungsübungen und Meditationen, die auch gut zu Hause weitergeführt werden können. Speziell auch für Menschen, die unter Stress leiden und zur Ruhe kommen möchten oder einfach mal die Seele baumeln lassen möchten.

Hatha-Yoga für Anfänger
Eine Einführung in das ganz klassische Yoga mit sanften Yoga-Übungen, Atemübungen, Meditation und ein bißchen Yoga-Philosophie.

Yin-Yoga für Leber/Galle
Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger und meditativer Übungsstil. Die Übungen werden passiv und ganz ohne Muskelkraft ausgeführt und ca. 3 Minuten gehalten. So werden die tieferen Schichten des Körpers, wie das tiefer liegende Bindegewebe und die Faszien angesprochen. Yin-Yoga wirkt positiv auf ganz bestimmte Meridianpaare und die dazu gehörigen Organe, gleicht sie aus und lässt die Energie wieder fließen. Außerdem wird die Beweglichkeit erhöht.